SEURAAVAT JKA SHOTOKAN KARATE-DO PERUSKURSSIT ALKAVAT ELOKUUSSA 2019

Miksi aloittaa karaten harjoittelu? 
  • karaten tärkein tavoite on kehittää harrastajaa paremmaksi ihmiseksi (Do = Tie) ja pahin vastustajamme, jonka kohtaamme, on oma itsemme 
  • karate on erinomainen tapa vähentää stressiä, tasapainottaa elämää sekä viettää laatuaikaa samanmielisten aikuisten seurassa 
  • harjoittelemme yhdessä, mutta keskitymme itseemme 
  • karateharjoittelu on fyysistä, joten se parantaa liikkuvuutta, notkeutta, nopeutta ja voimaa sekä koordinaatiota ja kehonhallintaa 
  • harjoittelu on psyykkistä, joka tarkoittaa keskittymistä sisältöön, omaan tekemiseen ja vartaloon, annettuihin ohjeisiin sekä oman suorituskyvyn ylittämistä ja itsensä voittamista 
  • harjoittelu on turvallista
  • karateharjoittelu ei ole iästä kiinni, vanhimmat harrastajamme ovat yli 50 vuotiaita ja seurassamme on useita yli 40 vuotiaita (tiedämme siis mistä puhumme, kun sanomme, että "karatea kaikille") 
Harjoitukset pidetään Nääshallin Budosali 2:ssa. Tarkemmat harjoitusajat ilmoitamme elokuun alussa.
 
Harjoituksiin tulee aina saapua ajoissa ja olla valmiina n. 5-10 minuuttia ennen harjoitusten alkua. 

Peruskurssi on tarkoitettu KAIKILLE.

Vastuupettajana toimii Sensei Juha Kreus (JKA 3. dan), joka on JKA:n virallinen valmentaja (JKA C-Instructor) ja jolla on ainoana henkilönä Suomessa oikeus myöntää JKA:n Kyu-vyöarvoja (JKA D-Examiner). Opetus on ammattitaitoista, monipuolista ja pedagogisesti hyvin suunniteltua, huomioiden harrastajien fyysiset ja psyykkiset kyvykkyydet. 

Peruskurssin kesto on neljä kuukautta päättyen vyökokeisiin

Välittömästi peruskurssin jälkeen alkaa jatkokurssi, joka johdattaa sinut elämänmittaiselle karatepolulle. 

Peruskurssimaksu on 120 € sisältäen karatepuvun ja vyön.  

Vyökoemaksu ei sisälly harjoitusmaksuun. Vyökoemaksu on 20 €, karatepassi 20 € ja vyö 10 €.

Voit tutustua karateen kahdella ensimmäisellä kerralla maksutta. 

Ensimmäisillä kerroilla tarvitset vain t-paidan, verryttelyhousut sekä sisätossut, joilla liikkua pukuhuoneen ja harjoitussalin (Dojo) välillä. Nääshallissa on hyvät sosiaalitilat suihkuineen sekä miehille että naisille. 

Ilmoittaudu tästä! ILMOITTAUDU 

Lisätietoja: Sensei Juha Kreus, 0400-627 367 tai juha.kreus(at)jkafinland.fi

Harjoitusajat ja ryhmät

KESÄN HARJOITUSAJAT!

Oma dojomme budosali 2 on remontissa 3.-19.6., jolloin harjoittelemme judosalissa (budosali 4).

Harjoitukset pidetään 4.-19 välillä seuraavasti:
  • Tiistaisin klo 19:00-20:00 Juniorit ja nuoret (budosali 4.1)
  • Tiistaisin klo 20:00 - 21:00 Aikuiset ylemmät vyöt  (budosali 4.1)

  • Keskiviikkoisin klo 19:00 - 21:00 Kilparyhmä/KU  (budosali 4.2)

  • Torstaisin klo 19:00-20:00 Juniorit ja nuoret (budosali 4.1) 
  • Torstaisin klo 20:00 - 21:00 Aikuiset ylemmät vyöt (budosali 4.1)

Viikon 26 alusta lukien (25.6. =>) palaamme omaan saliin (budosali 2) ja harjoittelemme seuraavasti:
  • Tiistaisin klo 18-19 Kilparyhmä/KU
  • Tiistaisin klo 19-20 Juniorit ja nuoret
  • Tiistaisin klo 20-21 Aikuiset

  • Torstaisin klo 18-19 Kilparyhmä/KU 
  • Torstaisin klo 19-20 Juniorit ja nuoret 
  • Torstaisin klo 20-21 Aikuiset

Jos olet aiemmin harjoitellut Shotokan karatea, voit liittyä aikuisten ylempien vöiden ryhmään.

Harjoitukset alkavat aina alkulämmittelyllä ja liikkuvuusharjoituksella. Tämän jälkeen siirrytään ohjelman mukaiseen opetukseen, joka muodostuu Kihonista (perustekniikka), Katasta (liikesarjat) ja Kumitesta (ottelu).

Kaikki kumite-harjoitukset ovat ohjattuja emmekä harjoittele tavallisissa harjoituksissa kilpakaratea, vaan traditionaalista karatea noudattaen JKA:n kumite-muotoja (Kihon Kumite, Jiyu Ippon Kumite ja Jiyu Kumite). Kaikki kumite-harjoitukset ovat ohjattuja ja turvallisia. Harjoituksissa huomioidaan aina harrastajan vyöarvon mukainen osaaminen sekä fyysinen kyvykkyys.

Kilparyhmässä harjoitellaan kilpakaratea ja harjoituksiin osallistuvilla tulee olla voimassaoleva Karateliiton lisenssi. Kilparyhmäläisille luodaan yksilöllinen harjoitusohjelma. Kilparyhmän päävalmentajana on Olli Ortiz ja fysiikkavalmentajana Johanna Laakkonen.

Seuran päävalmentajana on Sensei Juha Kreus 3. Dan JKA.

Peruskurssi elokuussa 2019

Uusi peruskurssi alkaa elokuussa 2019.

Peruskurssin harjoitukset pidetään Nääshallin Budosali 2:ssa kaksi kertaa viikossa. Tarkemmat harjoitusajat ilmoitamme elokuun alussa.

Peruskurssilla harjoitellaan Shotokan karate-do:n perusteet, kuten lyönnit, potkut ja torjunnat sekä ensimmäinen Kata (liikesarja) Taykyoku Shodan. Lisäksi opetellaan Kumiten (ottelu) ensimmäinen taso eli Gohon Kumite (viiden askeleen ottelu).

Harjoittelu sisältää myös liikkuvuusharjoituksia, venyttelyä sekä voimaa ja nopeutta kehittäviä harjoitteita. Karaten tekniikkaharjoittelu itsessään kehittää myös koordinaatiota ja kehonhallintaa.

Harjoitukset alkavat aina alkulämmittelyllä ja liikkuvuusharjoituksella. Tämän jälkeen siirrytään ohjelman mukaiseen opetukseen, joka muodostuu Kihonista (perustekniikka), Katasta (liikesarjat) ja Kumitesta (ottelu).

Peruskurssin Kumite on hyvin määrämuotoinen ja etukäteen järjestetty taistelumuoto, jossa vastustajan etukäteen ilmoittamaa hyökkäystä seuraa tietty torjuntatekniikka. Kaikki kumite-harjoitukset ovat ohjattuja ja turvallisia.  Perus- ja jatkokurssilla ei harjoitella lainkaan vapaaottelua (Jiyu Kumite).

Peruskurssilaisella tulee olla aluksi t-paita ja verryttelypuku. Salissa (Dojo) ollaan aina paljain jaloin, joten pese jalkasi aina ennen harjoituksiin tuloa.

Peruskurssin päävastuuopettajana on Sensei Juha Kreus, 3. Dan JKA.

Vyökokeet

Seurassamme on ainoa karateseura Pirkanmaalla, jossa voi suorittaa virallisia JKA:n Kyu-arvoja.

Jos sinulla on jo aiemmin esimerkiksi JKA Suomen Shotokan Karate-Do Liitto ry:n myöntämä Kyu-arvo, voit konvertoida sen seuraavissa vyökokeissa vastavaan tai ylempään JKA-vyöarvoon.

Noudatamme JKA:n vyökoevaatimuksia.

Jokaisella vyökokeeseen osallistuvalla tulee olla karatepassi (JKA Suomen Shotokan Karate-Do liitto ry:n, Karateliiton tai JKA:n karatepassi).

JKA:n karatepassin hinta on 20 € (JKA Suomen Shotokan Karate-Do liitto ry).

Vyökoemaksut: 
  • 20 € keltainen
  • 30 € oranssi-vihreä 
  • 40 € sininen-ruskea

Seuraavat vyökokeet pidetään kesäleirillä Lempäälässä sunnuntaina 30.6. klo 12:30 alkaen.
Created by Juha Kreus®
Copyright (c) 2018, All Rights Reserved.
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
Evästeiden tiedot
Tämä verkkosivu voi käyttää evästeitä verkkosivujen toiminnan parantamiseksi. Voit estää evästeiden käytön oman selaimesi asetuksissa. Käyttäessäsi verkkosivujamme hyväksyt myös evästeiden käytön.
OK, ymmärrän